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尿酸高可以吃豆芽菜吗
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北京医院 刘爱华 主任医师
通常尿酸高的患者不建议食用豆芽菜,豆芽菜是一种高嘌呤含量食物,是绿豆或黄豆经过泡发以后所制成,每100g豆芽菜中嘌呤含量在150mg以上,所以尿酸高以及痛风的患者不适合食用。豆芽菜的营养价值比较丰富,含有比较多的维生素C,对于坏血病有一定治疗作用,含有较多的膳食纤维,可以改善便秘,还有清除血管壁胆固醇和脂肪堆积的作用。绿豆芽中含有核黄素,对于口腔溃疡有一定的治疗作用。豆芽菜嘌呤含量过高,主要是豆类泡发过程中嘌呤含量增加导致,嘌呤主要集中在豆芽菜根部,所以,如果尿酸升高的患者想要食用豆芽菜,可以去除豆芽菜根部,减少豆芽菜中的嘌呤含量,再适量食用。
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