妊娠期妇女每日所吃的食物除了维持自身机体代谢所需要的营养物质以外，还要供给体内胎儿生长发育所需的营养物质。妊娠早期饮食以清淡、适口、有利于降低妊娠反应的食物为主，包括各种新鲜的蔬菜、水果、大豆制品、鱼、禽、蛋以及各种谷类食物。以少食多餐为原则，保证摄入足量的富含碳水化合物的食物，多摄入富含叶酸食物并补充叶酸，比如动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类等食物，戒烟戒酒。龙眼属于水果，含有丰富的维生素C、钾元素等营养物质，孕早期可以食用，但要适量不能过量食用也不能长期食用，可以少量食用。