收藏 手机看

分享

吃龙眼会胖吗

参与医生

河北省人民医院 张晓伟 副主任医师
适当的吃龙眼,并不会引起发胖。因为从西医营养学角度,龙眼当中富含有的能量较低,如果适当的吃龙眼,并不会引起过多的能量进入到体内,有助于维持体内能量负平衡的状态,促进脂肪的分解代谢,对于预防肥胖的发生,有着积极的作用。从中医食疗的角度,适当的吃龙眼,有着一定的健脾胃作用,当脾胃的运化能力增强时,不容易使得吃进来其他食物当中的能量在体内蓄积。对于维持机体的能量负平衡,促进脂肪的分解,预防肥胖的发生,同样有着积极的作用。但是如果不加节制大量吃龙眼,就会使得龙眼当中含有的碳水化合物,即糖分,每1g产生4000cal的热量,积少成多进入到体内,大量的能量在体内,以脂肪的形式蓄积下来,也会引起发生肥胖风险的增加。因此,吃龙眼一定要适量,不可超标。
相关视频