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干枣减肥可以吃吗
- 干枣减肥可以吃吗
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参与医生
河北省人民医院 张晓伟 副主任医师
干枣在减肥过程中可以食用。引起肥胖的根本原因与干枣没有关系,而是和摄入饮食产生的所有能量,与运动消耗的能量是否达到负平衡有关。在减肥过程中适当食用干枣,并不会引起过多能量在体内积蓄,能够保持机体能量负平衡状态,促进脂肪分解和代谢,提高减肥效果。并且从中医食疗角度分析,干枣有健脾作用,可以提高脾运化功能,避免摄入的其他食物在体内蓄积,也有助于维持机体能量负平衡,促进脂肪分解、代谢,明显提高减肥效果。减肥过程中食用干枣,一定要严格控制摄入量,如果不加节制地食用过多,就会使得干枣含有的能量在体内积少成多。如果食用过多干枣之后并没有积极配合相应运动,则容易使干枣当中的能量在体内蓄积,不利于减肥。
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