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减肥的人可以吃莲雾吗

参与医生

河北省人民医院 张晓伟 副主任医师
减肥的人可以进食适量的莲雾,因为影响减肥效果的因素与是否食用莲雾没有直接关系,而与减肥过程中所摄入食物产生的能量,与运动消耗的能量之间,是否达到负平衡有直接关系。如果在减肥过程中逐渐养成均衡饮食的习惯,避免其他过多食物摄入,而且也养成积极运动的习惯,此时摄入适量的莲雾并不会引起过多能量进入体内,有助于保持身体能量负平衡,促进脂肪分解和代谢,对于提高减肥效果有积极的作用。在减肥过程当中,进食适量的莲雾之后配合积极的运动,比如跑步、球类运动、游泳,就能够及时将摄入莲雾当中的能量进行分解和代谢,也有助于提高减肥效果。但是在减肥过程当中,如果不加节制地摄入过多莲雾,会使得其中含有的能量积少成多,不利于减肥。
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