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喝咖啡减肥的效果

参与医生

北京医院 鲜彤章 副主任医师
咖啡也是分非常多种类,比如去咖啡店点一杯咖啡,分美式咖啡、拿铁、卡布奇诺。不同咖啡能量完全不同,如果点一杯黑咖啡、美式或意式浓缩咖啡,有一定减重效果。因为本身能量很低,而且会增加基础代谢率,即使待着不动也会让心率增快,肌肉耗氧也会增加,会比较兴奋,消耗可能会适当增加。 但是如果坐着不动,靠喝美式咖啡减重,不太现实。如果喝拿铁或者卡布奇诺,甚至是加糖咖啡,不但没有任何减重作用,反而会增重,因为能量比较高。所以同一杯饮料也要搞清楚成分,根据不同成分,对体重影响完全不同。
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