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脑袋紧绷睡不着觉怎么回事
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参与医生
华中科技大学同济医学院附属同济医院 渠文生 副主任医师
脑袋的紧绷感是指肌肉的收缩引起来的不舒服感,而不是颅内的问题,最常见的医学上称之为紧张型头痛,是由于肌肉收缩而引起的头部的紧张感、重压感、紧皱感,有时可以是爆炸感。晚上睡不着觉通常和焦虑、紧张有关系,焦虑可以诱发入睡困难,也可以诱发早起,可以诱发睡眠质量的下降,表现为睡眠维持困难和多梦等表现。把紧张性头痛和睡眠障碍联系在一起,睡眠不好的人就会紧张焦虑,越发觉得头痛、头部绷紧感,所以二者之间有促进的关系。如果出现紧张性头痛,也会引发焦虑、紧张、烦躁,从而影响睡眠,尤其是入睡困难,所以两者是相辅相成、分不开的关系。其核心的问题都有个焦点的点是焦虑,焦虑是对未知事件的预期性的紧张恐惧,以及由此引发的一个身体的不舒服表现,比如心慌、气短、烦躁、头昏、头紧等表现,所以要分析其核心环节是什么。如果核心问题是焦虑,应该给予抗焦虑治疗,必要时候可以给予改善睡眠的方法以减少头痛,有时可以用肌松剂,比如替扎尼定就有镇静和缓解头部肌肉紧张的双重作用。
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