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好困睡不着什么原因

参与医生

安徽医科大学第一附属医院 罗莉 主任医师
好困睡不着觉称为失眠症,失眠症是一种睡眠障碍,原因较多,具体如下:1、白天饮用过多奶茶、咖啡等,导致夜间难以入睡;2、白天运动量比较少,入睡时间较多,导致夜晚入睡困难;3、白天的运动量不够,导致入睡困难;4、存在心理的压力,如工作、学习的压力,导致夜间难以入睡。如果短期难以入睡,可以通过生活方式调整逐渐纠正。长期睡眠障碍要引起重视,可能与精神障碍有关系,如抑郁、焦虑,过大的心理压力会导致患者长期失眠,影响患者的身心健康,引发慢性疾病。对于失眠障碍一定要引起重视,如果通过生活方式不能调整,应就诊于神经内科或者心理科,进行相关的心理评分,必要时使用药物辅助治疗。对于失眠症大家不要过于恐慌,通过生活方式干预以及药物治疗,通常可以得到改善。
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