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尿酸高痛风可以吃西红柿吗
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北京医院 刘爱华 主任医师
尿酸高、痛风人群可以吃西红柿,主要原因如下:一、嘌呤含量低:西红柿属于低嘌呤含量蔬菜,每100g西红柿中嘌呤含量是4mg。所以对于痛风患者,即使是处于急性发作期时,也可以吃西红柿。二、营养成分含量较多:有营养学家研究认为,每人每天吃50-100g的生西红柿,便可以满足人体对维生素以及矿物质的需求。1、西红柿含有番茄红素,有抑制细菌的作用,苹果酸、柠檬酸能够起到增加胃部酸度、帮助消化、调整肠道功能的作用;2、西红柿中含有果酸,能够降低食物中胆固醇吸收,对于高脂血症患者存在一定好处;3、西红柿含有丰富维生素,包括有维生素A、维生素C以及B族维生素,矿物质包括有钙、磷、钾、镁、铁;4、西红柿脂肪含量较低,纤维素含量偏高,属于健康食品,对于痛风以及高尿酸血症患者,均有一定好处。
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