在生活中经常能见到落枕，很多人自己也落过枕。因为晚上睡觉枕头不合适或者枕头跑偏，第二天早晨起来脖子很酸、很难受，无法向某个方向运动。实际上落枕的最基本原因就是肌肉受到轻微的拉伤从而造成肌肉痉挛。一般通过放松肌肉就可得到很好的缓解。放松肌肉可局部做理疗、用止疼药或者外用喷剂。另外，落枕早期不要做推拿，因为这时肌肉痉挛，进行强行的反向扳动可使落枕加重。所以这时候应以相对柔韧的肌肉放松治疗为主，一般效果较好。