睡觉落枕较为常见，即急性颈部肌肉损伤。落枕原因是睡眠时候颈部姿势不当，可能枕头高或低，也可能是脖子扭在不适当姿势，从而造成起来以后脖子酸痛的情况，其为肌肉急性损伤。 最科学的治疗方法是按照肌肉损伤处理，早期冷敷，通过冷敷让肌肉渗血或者损伤得到缓解。三天以后急性损伤停止，损伤已经得到舒缓，这时候可以做理疗、热敷等保守治疗让症状得以缓解，落枕治疗过程中应尽量避免推拿、正骨等重手法治疗。