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除身体湿气的最好的方法是什么

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北京大学第三医院 霍则军 主任医师
除体内的湿气一般用综合疗法比较快,常用以下方法:1、药物疗法:如苍术、白术、藿香、佩兰、山药、薏米、茯苓、芡实等,有较好的除湿作用,选择性地用这些药物或食物对除湿都较有作用;2、非药物疗法:用针刺,针刺对除湿也有很好的调理作用,一般可以取阴陵泉、三阴交等脾经穴位,脾主运化,有利湿作用,还可以加上胃经的天枢以及人脉的穴位,如中脘等,腹部可以取带脉等,也有利湿作用;3、刮痧走罐:如果体内湿气较重,可用刮痧和走罐调理,如背部刮痧、腹部刮痧以及走罐等,对于湿气排出有较好的治疗作用;4、艾灸:如果体内有寒湿,寒气较重,可用艾灸方法散寒除湿。
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