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孕妇中期能吃白萝卜吗
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首都医科大学附属北京世纪坛医院 李莹 副主任医师
孕妇孕期的孕中期是相对比较稳定的时期,较多食物都可以食用,饮食一定要营养均衡且多样化。孕妇中期可以食用白萝卜,但是对于胃肠功能欠佳、易腹泻的孕妇,需要适当减少食用白萝卜的量。因为白萝卜既可以生食,也可以煮熟食用。在生食时,要注意饮食卫生,切下的生食用的萝卜片,一定要及时食用,不要放置太久。否则容易造成细菌污染,以免导致孕妇出现不必要的问题。具体孕妇中期食用白萝卜具有以下几种优点:1、提供营养:白萝卜本身含有较多维生素,可以提供孕妇所需要的营养;2、润肠、通便、缓解腹胀:白萝卜含有纤维素,对于润肠、通便、排气都有一定好处,对于缓解孕期的腹胀有一定帮助;3、其他作用:白萝卜还有润肺、利尿的效果。
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