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脚扭伤一个月了还有点肿怎么办
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上海交通大学医学院附属仁济医院 杨春喜 副主任医师
脚扭伤1个月后还有点肿,通常有以下几种处理方法:1、建议带上护踝,对踝关节进行保护。脚扭伤1个月后还未恢复,通常表示韧带有一定损伤。如果仅些许肿胀,可能并不严重。带上护踝,保护踝关节0.5-1个月,肿胀可能会逐渐消失;2、可以外用活血、止痛的膏药,如扶他林等;3、平时工作、学习、休息时,可以将患脚抬高。有利于踝关节、足部的血液循环,亦可减轻水肿;4、可以使用热毛巾或热水袋进行局部热敷,亦能促进消肿;5、如果脚扭伤持续未恢复,建议到医院的关节外科、运动医学科、足外科或骨科,找专业的医生判断是否有韧带的严重损伤,是否有软骨的损伤等,再根据具体的情况进行针对性治疗。
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