对于脚部的扭伤，最重要的是遵循RICE原则与药物治疗，具体如下：一、RICE原则：1、休息，脚扭伤后一定要避免行走甚至奔跑，使肿胀得以消散，以免引起二次或多次损伤。2、冰敷，脚扭伤后24-48小时给予局部冰袋冰敷，对于减少出血的疗效较确定。3、加压包扎，局部要给予绷带加压捆扎，对于缓解肿胀、促进静脉回流疗效比较确定。4、抬高患肢，将患肢抬高，即足高头低位，以促进静脉回流；二、药物治疗：此外还需要给予相应的药物治疗，主要包括三个方面，1、临床使用最为广泛的消炎镇痛药，如西乐葆。2、植物提取物，如迈之灵，可以长时间、短剂量使用。3、中成药，如具有祛血、祛瘀功效的脉络舒通丸，对于缓解脚扭伤之后肿胀，疗效比较确定。