女人服用维生素E的作用如下：1、延缓衰老：维生素E属于脂溶性维生素，具有较强的抗氧化性，女性使用维生素E可以起到延缓衰老、清除体内自由基、抗氧化的作用；2、美容养颜：维生素E具有美容养颜以及一定的抗皱功效；3、保护生殖系统：维生素E能够延迟卵巢衰老，同时对习惯性流产、自然流产的女性起到辅助治疗作用。维生素E对女性具有较重要的作用，女性服用维生素E也具有较多益处，但是不建议自行服用维生素E。如果确实需要服用维生素E，需在医生指导下进行使用，过量摄入维生素E可能影响健康，女性可能出现头晕、头痛、恶心、呕吐，以及乳房胀痛等症状。