夜间1点多钟总醒的常见原因如下：1、激素水平下降：随着年龄增长，如人体到达50岁后，由于激素水平下降，无法维持整段睡眠，导致后半夜容易清醒。清醒后通过看手机、看报可继续入睡，属于生理现象；2、前列腺增生：如50-60岁的男性患者合并前列腺增生时，可导致后半夜经常起夜，出现后半夜清醒现象；3、鼾症：患者夜间出现睡眠呼吸暂停综合征，打鼾时出现呼吸不喘气，当身体内二氧化碳蓄积到一定程度时，可以出现猛然喘气，并且导致惊醒；4、抑郁状态：患者伴有白天情绪低落、消极、沮丧，整日不高兴，并且出现疲乏、注意力不集中、记忆力减退、兴趣丧失，多考虑为抑郁症。