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熬夜吃什么水果好

参与医生

熬夜吃任何水果,对身体都没有太大的帮助。所以尽量不要去熬夜,熬夜并不是吃水果,就能够把对身体的影响补回来。熬夜首先会影响到正常的睡眠、昼夜的节律,每个人都有生物钟,在生物钟的作用下,各系统就有条不紊地去运作。但如果生物钟发生变化、出现问题时,各系统器官同样也会出现相应的问题。首先是熬夜会导致晚上得不到很好的休息,其实第二天在工作或者学习时,精力比较差,会经常打瞌睡、犯困,肯定会影响到第二天的工作,会得不偿失。其次,熬夜会导致身体的激素分泌发生变化,熬夜时机体处于应激状态,应激时会分泌如升血糖的激素、收缩血管的激素,时间较长后,会导致血压增高、血糖增高,有可能会引发各种并发症,如糖尿病、高血压等。所以在尽量不要熬夜,也不要想通过吃水果来弥补熬夜的损伤。
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