在食物中并没有含孕激素成分的食物，但是食物中的某些成分进入到体内后，有助于促进孕激素合成，常见食物如下：1、肉类食物：如果适当摄入优质蛋白质丰富的食物，有助于促进体内孕激素正常分泌和合成，富含优质蛋白质的食物包括瘦肉类食物，比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉等。除瘦肉类食物，鸡肉、鱼肉、虾肉中也富含优质蛋白质，对于促进孕激素正常分泌和合成也有着积极作用；2、蛋类食物：适当吃蛋类食物也有助于促进孕激素正常分泌和合成，比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋和鹌鹑蛋等；3、蔬菜类食物：适当吃芹菜、韭菜、菠菜、西红柿、茄子、黄瓜等，为机体补充维生素和矿物质，也有助于促进孕激素的正常分泌和合成。