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下午喝咖啡晚上会失眠吗

参与医生

北京医院 国红 主任医师
下午喝咖啡,晚上是否失眠,通常因人而异,与每个人对咖啡的耐受性有关。部分人晨起喝咖啡,晚上会失眠,则下午喝咖啡更会失眠。但部分人天生对咖啡耐受,即便在晚上睡觉前喝咖啡,也不会失眠。咖啡中含有咖啡因,是否会导致头脑兴奋、睡眠不好,取决于每个人对咖啡因的敏感性。因此可以进行试验,可以喝一杯咖啡,观察自己是否耐受。如果不耐受,下午、晚上应避免饮用咖啡。
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