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减肥便秘了怎么办
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河北医科大学第三医院 赵士彭 主任医师
临床上减肥造成便秘的情况较为常见,因为减肥时进食量会明显减少,并且减肥药可能会抑制肠蠕动,也属于减肥药的副作用。如果减肥出现便秘,需要根据病因进行以下治疗:1、恢复正常进食量:至少达到80%以上的进食量,即进食量不能明显减少。如果进食过少,不能产生一定的粪便容量,肠道内没有粪便内容物,不会刺激肠蠕动,所以也不会排便。因此,应该减少油性食物的摄入,增加蔬菜、水果的摄入,从而保持一定的粪便容量;2、药物治疗:可以适当服用缓泻药,增加粪便容积,如小麦纤维素或聚乙二醇,小麦纤维素是小麦的麸皮,脱掉麸皮后剩下的是面粉,所以麸皮的作用较为重要,所以提倡食用全麦;3、改善排便习惯:形成定时、定点的排便习惯,晨起后是正常人较容易排便的时间,此时肠道蠕动增强。如果错过黄金排便时间,便会一天没有排便,肠道水分被吸收,使大便变得干燥,形成便秘,需要根据病因进行对症处理。
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