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颈椎病人睡什么枕头
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浏阳市人民医院 肖筱武 主任医师
颈椎病的患者选择枕头长度为40cm-60cm即可,可以确保在睡眠的体位改变的时候,长度始终能够支撑颈椎。枕头的高度不包括弹性膨起的部分,建议枕头的高度是在仰卧的时候,能够与人的拳头等高,这一高度能够使后脑部分跟床面稍微分离。
在侧卧的时候枕头的高度应该为一侧肩膀的宽度,这两种不同的高度可以确保在仰卧或者侧卧位的颈椎的正常曲度。枕头过高、过低都不适用,高度认为10-12cm较好。俯卧位是错误的休息体位,建议不要睡太软、太硬的枕头。
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