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不睡枕头对颈椎好吗

参与医生

北京中医药大学东直门医院 毕连涌 主任医师
颈椎病的病人需注意以下几点: 1、睡觉的时候睡薄枕,有些病人觉得不睡枕头对颈椎更好,但建议还是睡薄枕,因为不睡枕头,侧躺时颈椎会偏歪,可增加颈椎的负荷,睡薄厚合适的枕头对颈椎是最好的。在平躺的时候,可以有轻微的后伸动作,可避免颈椎症状的加重; 2、除了枕头以外,颈椎病的病人还应该注意姿势,避免长时间的低头; 3、适当的锻炼对于颈椎病症状恢复会有帮助,比如颈部的后伸动作、耸肩的动作。其它锻炼一般建议游泳、慢跑等全身的动作,对于颈椎病的症状恢复会很有帮助。
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