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晚上失眠睡不着的原因

参与医生

上海长征医院 彭华 主任医师
通常失眠的原因多种多样,具体原因如下:1、不良的睡眠习惯:如上床后不按时熄灯,在床上刷手机、看电视、听音乐等,造成入睡困难,或者白天卧床时间过长,午休时间过长也会导致失眠;2、缺乏运动:白天不注意体育锻炼,身体没有劳累的感觉,不能诱发睡眠,也会导致入睡困难;3、内分泌疾病:如甲状腺功能亢进症,因为基础代谢率增高,导致大脑的兴奋性增强,出现心慌、入睡困难、多汗等情况;4、心理障碍:如焦虑症或抑郁症患者,因为工作压力,或心理压力比较大,造成焦虑抑郁,出现失眠等情况;5、内科疾病,或神经系统疾病:如不宁腿综合征、心肌缺血等疾病,也会造成睡不着,或者出现夜间觉醒的情况。
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