怀孕时会吃对胎儿的神经系统发育，有帮助的食物，主要有以下几种：1、叶酸：建议在孕前补充叶酸，叶酸能够降低胎儿神经系统发育异常的发生率，例如开放性脊柱裂，以及无脑儿。另外叶酸能增加胎儿脑部发育，降低妊娠合并成并发症风险。因此怀孕期间主张吃富含叶酸的食物，例如绿叶蔬菜；2、坚果类：建议孕期可以吃坚果类食物，例如核桃。由于坚果含有丰富微量元素和丰富矿物质，例如卵磷脂、青磷脂、鞘磷脂等，对胎儿神经系统发育有一定的帮助；3、保健品：孕期可以吃额外保健品，例如DHA、深海鱼油等，对胎儿神经系统发育，也有一定的帮助；因此综上所述，怀孕期间吃的补脑类食物，主要有绿叶新菜、坚果类食物、以及富含DHA的保健品，都能对胎儿神经系统发育有帮助。