手腕筋痛需要减少活动、适当休息，可以稍微制动或局部按摩、热敷，同时配合理疗和康复方法使症状较快缓解，常见情况如下：1、减少活动：手腕筋痛多数是肌腱或滑膜水肿导致，早期需要注意休息，减少活动对水肿和炎症组织的牵拉与刺激。可以用支具固定，也可以用夹板或绷带固定；2、局部按摩：根据炎症、水肿情况，可以进行局部按摩促进水肿消散。局部热敷方法，如用温热水浸泡或用盐袋、热水袋热敷局部方法，可以促进炎症组织消散；3、药物使用：非甾体类消炎、镇痛药物，如止痛片。可以采用短时间内科口服或者外擦药物，具有消除关节或韧带水肿的作用。另外针对手腕疼痛长时间不能缓解，可能需要进行相关检查，排除韧带或骨关节异常变化，明确病因后进行对因或对症处理。