中午吃完饭之后容易困是一种正常的生理现象，原因如下：1、胃肠道系统活动增加：因为吃完饭之后，尤其是过饱之后，食物会促进胃肠道系统活动增加，供应胃肠道的血液相对会比较多，使头部的血液供应相对减少，会出现嗜睡、乏力、比较困的现象；2、副交感神经兴奋：副交感神经兴奋之后会促进胃肠道的蠕动，促进血液在胃肠道里的分布相对增加，使头部的血液供应相对减少，也会出现想困、想睡觉的情况；3、胰岛素分泌增加：胰岛素分泌增加之后使蛋白分解相对减少，另外会刺激体内产生褪黑素，褪黑素增加会使人产生睡意、比较困倦的感觉。所以对于老年人，尤其有心脑血管疾病的患者而言，在中午或者晚上时不能吃得过多，吃得过多、过饱之后会使头部的供血较差，而产生不良的后果。