宝宝出现睡眠困难的原因，主要见于以下几方面：1、环境因素：如果环境嘈杂、不安静，或者灯光较亮，均不利于宝宝睡觉；2、温度因素：应注意温度不要过热或过冷，特别是不要过热，如果宝宝的衣物过多、过厚，会使宝宝感到燥热，从而难以入睡；3、饮食因素：给宝宝喂奶时一定要喂饱，如果没有吃饱，也会难以入睡。宝宝的纸尿裤一定要及时更换，如果宝宝感到皮肤不适也会难以入睡；4、缺乏维生素D及钙剂：如果宝宝缺乏维生素D和钙剂会导致神经兴奋性增高，从而难以入睡，甚至出现夜惊，因此一定要及时补充维生素D和钙剂。