做梦跑马了，这就是遗精。遗精属于正常的生理发育的一种表现。精满自溢，随着年龄增长、青春期发育成熟，遗精也会经常出现，只要不频繁，不影响工作、学习和生活，没有不适，这种跑马遗精完全属于正常现象。青春期以后，从14岁以后，男性的生殖系统开始逐渐发育成熟，都可能出现遗精现象。偶尔出现1次遗精，属于正常的现象。频繁的遗精，可能引起腰疼，影响神经，影响睡眠，影响工作，都要引起注意。频繁的遗精，主要是看局部是否有炎症，龟头是否有炎症，包皮是否过长，前列腺是否炎症。如果是规律的性生活，还有遗精，说明有一定的病变。如果偶尔遗精，长期不过性生活，偶尔遗精，属于正常的一种现象。遗精以后，要保持局部的清洁卫生，把会阴部洗干净，每天晚上还要做提肛运动、热水坐浴，能够控制尿道括约肌，控制排精。还可以综合跑步运动的方式，减少遗精的机会。