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柚子含糖量高吗?糖尿病可以吃吗
- 柚子含糖量高吗?糖尿病可以吃吗
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河南省人民医院 汪艳芳 主任医师
柚子的含糖量不高,糖尿病患者可以有选择食用,在吃柚子时需要注意以下几点:1、食用时间:柚子含有丰富的维生素C和膳食纤维,200g柚子的热量相当于500g的绿叶蔬菜,相当于160ml牛奶的热量以及25g碳水化合物的热量。柚子的含糖量比较低,一般糖尿病患者可以在饭后3个小时食用,如果早晨七点钟吃饭,可以在10:00-10:30时吃柚子。如果下午4:00-5:00吃柚子,可能不至于引起血糖的快速升高;2、食用禁忌:柚子性寒,也就是柚子属于较为寒凉的食物,因此对于胃寒、胃肠功能不佳的糖尿病患者,通常不建议吃柚子。柚子需要根据糖尿病患者的情况食用,除了存在胃寒的糖尿病患者不建议食用外,其他的患者一般可以食用柚子。
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