坐月子脚跟疼多有钙流失，所以需要补钙，同时需有一定的保暖，具体如下：1、产妇体重增大会导致脚跟的应力、拉伸度增强，所以产妇需要一定的减重；2、产妇在补充营养时，需还同时补充维生素D和钙，多喝牛奶、酸奶；3、从疾病预防的角度看，孕妇应优先考虑产前的事情，无需过多考虑产后或坐月子会出现的事情，在生产之前严格进行医院的指标检查，叶酸、营养物质的补充充足，切勿等出现症状之后，再进行驰援性的治疗，提前处理好效果会更好。