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宿便怎么快速清除
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参与医生
河南省人民医院 张昊 主任医师
每天排便是人的一个生理功能,如果是处于正常排便的情况,不建议采用一些非生理的手段快速地促进粪便排出。如果是大便在肠道内停留时间过长,不能排出,实际上就是便秘。出现便秘以后,要想得到改善,促进粪便排出体外,可以用一些促进排泄的药物。如果偶尔出现便秘,可以喝点番泻叶的水,或者吃点含有大黄的中成药,或者吃点芦荟。如果经常出现大便排出不畅,3天还不能正常解大便的情况,可以加一些促进肠蠕动的药物,比如莫沙必利、普芦卡必利、西尼必利等,加快肠道的蠕动,也能协助粪便排出。宿便其实是一个伪科学,不存在什么宿便,人体摄入食物产生粪便,如果2天或者3天排便,或者1天正常排便3次,都属于正常情况。因为人吃东西后剩下的没有消化的东西,就是要排出体外,这是人类进化到现在形成的一个生理机制。如果希望每天肠道里什么东西都不留,这是不可能的,所以也不要为了某种目的,比如有的人为了美容或者排出毒素,这个排出不了什么毒素。肝脏就是帮助人体解毒的一个重要的化工厂,解毒主要靠肝脏,而不是靠把肠道完全排空来解毒,所以不要相信宿便。如果3天以上还不能排便,说明可能存在便秘,这时需要使用药物来进行治疗。
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