宿便对人体有一定危害，通常情况下建议大便一天一次，或者至少三天一次。如果长期不排便，毒素不容易被排出，可以导致消化不良的症状，会出现纳差、腹胀、食欲下降，而且还可能会导致胆固醇代谢异常，出现腹型肥胖。对于女性患者而言，宿便长期存在也跟内分泌紊乱有一定关系，患者可能会出现黄褐斑、内分泌失调的症状，所以应保持良好的排便习惯。但并不是一天一便才健康，如果三天一次大便，但患者没有明显的腹胀、腹痛，且大便成形，排便的过程中患者没有明显的排便困难，这也属于健康。每个人的排便习惯不同，也不需要采取统一的一天一便排便习惯，但是如果患者长时间不排便，有腹胀症状，并且排便过程中大便干结，不易排出，一定要及时到医院就诊，帮助明确诊断，在医生的指导下科学用药。