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2型糖尿病病人能吃葡萄干吗

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首都医科大学附属北京朝阳医院 范慧 主任医师
2型糖尿病病人最好不吃葡萄干,因为葡萄是一个升糖指数较高的水果,尤其是葡萄里的糖与其他水果的糖有区别。其他水果的糖多数是果糖,果糖需要分解,一分子的果糖分解成两分子的葡萄糖。但葡萄干或葡萄的糖,直接就是葡萄糖,甜度比较高。如果做成葡萄干,浓度会比较大,吃得也会比较快,短时间容易吃得多,导致血糖迅速升高,所以不建议2型糖尿病病人吃葡萄或葡萄干。如果真的喜欢吃葡萄,偶尔吃2-3粒,可以在两餐之间少吃,葡萄里面的水分相对较多。但是如果是葡萄干,可能不是2-3粒进食,可能是20-30粒进食,血糖容易迅速升高。因此,不建议2型糖尿病病人吃升糖迅速的葡萄干,当然,干果里有1-2粒的葡萄干,还是可以吃。
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