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糖尿病能吃魔芋吗

参与医生

北京大学人民医院 迟骋 副主任医师
糖尿病患者可以吃魔芋。魔芋是一种低升糖指数食物,对血糖影响非常小,而且本身所含有的糖分也非常低,同时魔芋又能增加明显的饱腹感,而不增加血糖,所以非常适合糖尿病患者食用。魔芋还含有丰富的膳食纤维,可以起到清理肠道、排出宿便、防止便秘的作用。此外,魔芋还有降血脂、防止动脉粥样硬化的功效,所以糖尿病患者,特别是糖尿病合并有肥胖、高脂血症的患者,非常适宜食用魔芋。除了魔芋这种低升糖指数食物外,糖尿病患者还可以吃的低升糖指数食物,有主食中的荞麦面、荞麦米、玉米、大麦、黑米,豆制品中的大豆、红豆、绿豆、豆腐干、鲜豆腐,水果中的苹果、梨、桃子、草莓、柚子、樱桃,这些都属于低升糖指数的食物,糖尿病患者可以放心食用。糖尿病患者在日常饮食中,应该保证定时、定量地进食,特别是主食应该每日控制得比较严格,保证在相同降糖药物的剂量下,进食相同数量的主食,才能保证血糖的稳定。
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