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魔芋粉能减肥吗

参与医生

北京中医药大学东直门医院 杜琳 主任医师
魔芋粉是一个很好的、用于减肥的东西,因为魔芋粉是一种高纤维食物,其中没有什么能量,吃下去之后不像面一样含有淀粉。魔芋粉没有能量,而且在肠道里基本不能被利用,只能增加植物纤维成分,因此魔芋粉有润肠通便的作用。但并不是减肥时才吃魔芋粉,减肥不能只靠魔芋粉代餐,因为其不可以替代其他主食长期食用,减肥者还要补充其他主食。不可否认,魔芋粉对减肥有效,因为它给减肥者以饱腹感,而且没有能量,是有利于减肥的食物。但是减肥者总是回到正常的生活状态,因此均衡膳食对减肥者才是能够坚持下去的一个方法。减肥者食用魔芋粉没有问题,但医生希望在食用魔芋粉的同时,减肥者再吃些淀粉类的食物,搭配着吃,才不会在停掉魔芋粉之后,体重又反弹。
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