吃饱后躺下的影响一般包括以下几种：1、胃肠道损伤：饱腹时躺卧可导致胃肠蠕动减慢，使食物在胃内潴留时间过长，从而加重胃负担，同时影响消化功能，可出现腹胀、腹痛、嗳气、反酸等临床表现。除外，还可增加胃糜烂、胃溃疡、十二肠球部溃疡的发生率；2、脂肪堆积：可导致肥胖，而肥胖通常是引起高血压、冠心病、糖尿病的独立因素，可使糖尿病、高血压发病率明显增高，不利于身体健康；3、反流性食管炎：饱腹时躺卧使反流性食管炎发病率明显增高，同时食管炎是食道癌的高危因素。所以需养成良好生活习惯，饭后至少40-60分钟才可躺卧。