吃下列食物，可以增加雌激素，比如豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱、雪蛤等。因为上述食物当中分别含有动物性雌激素或者植物性雌激素，对维护卵巢功能会起到一定作用。如果要激活卵巢，也就是在卵巢功能已经衰退的情况下，再吃含有雌性激素的食物，也不可能激活卵巢。因为卵巢功能一旦衰退就不可逆，所以要维护卵巢功能，可以尽量多吃上述食物。另外维护卵巢功能，还要注意养成良好的生活习惯，不要烟酒过度，不要经常熬夜。对于女性，保证充足的睡眠，对维护卵巢功能也会起到一定的辅助性作用。如果已经发现卵巢功能出现衰退，通常临床会伴随一些症状，比如潮热、多汗、失眠、多梦，还可能出现性欲下降、阴道分泌物减少、情绪不稳定等。要想改善上述症状，可以在排除禁忌证的情况下利用药物进行改善，比如利维爱(替勃龙片)、克龄蒙(戊酸雌二醇片)等。