婴儿受凉，出现拉肚子的情况，家长可以采取以下几个措施来帮助宝宝缓解症状：1、腹部注意保暖：可以给婴儿适当增加衣物，或者盖得被子要稍微厚一点保证腹部保暖。必要时可以进行局部热敷的方法，比如用热水毛巾或者用热水袋进行局部热敷，缓解婴儿拉肚子的情况；2、调整喂养：婴儿在拉肚子时胃肠道的消化功能下降，所以给婴儿喂养的量要适当减少，特别是对于高热量、高油脂、高蛋白的食物要适量减少，以减轻胃肠道负担；3、服用蒙脱石散：一方面具有保护胃肠黏膜的作用，另一方面还能够收敛大便，让大便中的水分减少，从稀大便逐渐变成正常大便。