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哺乳期为什么不能吃洋葱
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北京医院 王少为 主任医师
哺乳期可以吃洋葱,洋葱可以刺激食欲,促进胃肠蠕动,减少便秘的症状,还具有解腻、杀菌的作用。对于哺乳期女性适当吃洋葱,有利于预防感染。从营养学的角度来看,洋葱含有丰富的维生素和矿物质,还有比较大剂量的硒。硒作为一种抗氧化的微量元素,能够刺激哺乳期女性免疫力提高。同时洋葱中还含有黄尿丁酸和前列腺素A,具有降低血压、降低血液黏稠度,促进钠排泄,改善和降低水肿的作用。高血压患者和肥胖女性适量吃洋葱,可以起到降压、减肥的作用。但是由于洋葱含有大蒜辣素,属于辛辣食品,过多食用会导致胃肠刺激。另外异常的刺激气味,会影响宝宝食欲,所以哺乳期可以适当吃,但是不能过量。
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