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糖尿病能吃洋葱吗
- 糖尿病能吃洋葱吗
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洋葱中含碳水化合物较少,通常不会明显升高血糖。洋葱有良好的抗氧化作用,而且试验发现有助于减少动脉粥样硬化的发生,所以对心血管系统有利。洋葱可以作为糖尿病患者蔬菜的选择之一,但假如制成油炸的洋葱圈等食物,需要尽量少吃,因为虽然是洋葱,但是外面包裹着一层面,就有升糖的作用。如果洋葱切成细丝,加入适当盐和醋凉拌,是对糖尿病患者比较好的食物,升血糖作用小,还能够有抗氧化等作用。所以同样一个食物吃法也很重要。
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