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宝宝不愿睡觉怎么办
- 宝宝不愿睡觉怎么办
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北京协和医院 肖娟 主任医师
宝宝在夜间不愿睡觉属于常见现象,缓解方法具体如下:1、提供合适环境:宝宝在晚上睡觉时,需保持较安静、较暗环境,更容易入睡。另外睡前需注意,可以给宝宝讲故事,但不要进行激烈游戏,使宝宝过于兴奋从而难以入睡;2、补充维生素D或钙剂:宝宝晚上不愿意睡觉,可能由于缺钙所致,若未及时补充维生素D或钙剂,可使体内缺钙,引起神经兴奋性较高,导致难以入睡;3、调整作息:若宝宝较晚仍不愿意入睡,可能由于白天睡眠过多所致。需调整作息使白天睡眠时间适当缩短,或午睡时间稍微提前、避免过晚,以免影响夜间睡眠。
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