经期适当饮用红枣银耳汤，通常没有太大问题，但也要根据个人体质具体分析，体质特别寒凉的女性，经期应尽量减少服用红枣银耳汤。红枣是具有补益气血作用的药物或食物，而银耳也有滋阴降火的作用，女性在经期本身就容易出现气血不足、睡眠不安、上火等症状，造成这些不适的根本原因是经期体内激素的急剧变化。红枣银耳汤既可以比较缓和地帮助女性补充气血，同时还可以安神和滋阴降火，因此适当服用红枣银耳汤对女性有益。从食物的角度分析，红枣和银耳的营养也非常丰富，含有人体所需要的蛋白质、氨基酸、微量元素等，对于经期的能量和营养补充也有一定的效果。