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来姨妈能吃冰棒吗
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广州市花都区人民医院 徐艳娟 副主任医师
姨妈在临床是指月经,女性来月经时不建议吃冰棒。因为冰棒的温度较低,已经达到零下,人体正常体温在36℃左右,冰棒与人体的温差超过30℃。冰棒进入人体后,会对胃肠道造成刺激,引起胃肠道平滑肌收缩,同样也会使血管出现收缩。子宫平滑肌也可能受到影响出现收缩,导致下腹部疼痛,短期内可能会造成月经量明显减少,还可能导致月经颜色变深。因此,在来月经时不建议吃冰棒,温度较低的食物最好避免进食。月经期建议进食温热的食物,并且进行一些容易消化的食物,以清淡饮食为主。但营养搭配要合理,比如既有蛋白质、碳水化合物,又有维生素类食物,才能使身体的抵抗力增强,才能平安度过月经期。月经期不仅饮食上要注意,日常也要注意保暖,减少温度低对月经造成的不良影响。
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