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产后多久可以跑步

参与医生

河北医科大学第四医院 李利 主任医师
通常认为出产褥期后可以跑步,但要适量。现代理念在不断变化,一般建议如果出了42天产褥期,可以参加适量运动。一般中外观念不同,国外产后孕妇可以抱着小孩在外边走,饮食较凉,加之日常吃西餐,外国产后孕妇都可以完全耐受,与个人体质有关。 中国孕妇在产后应该适当休息,待身体恢复后,尽量早期运动,尤其产后应该加强盆底锻炼,现在医院有专门的产后盆腔锻炼护理。
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