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高血压可以吃绿豆吗
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首都医科大学附属北京安贞医院 康云鹏 副主任医师
高血压患者可以食用绿豆,因为绿豆一般不会影响血压。且绿豆属于较好的一种豆类食品,在夏季经常饮用绿豆汤,能起到祛暑、解毒的作用。高血压患者需以低盐饮食为主要原则,减少氯化钠的摄入,因此不仅需避免食材中放盐过多,还需尽量减少咸菜、酱油,以及咸鸭蛋、酱豆腐等腌制品的食用。减少盐分摄入,可避免引起纳水潴留而导致血压明显波动。另外,高血压作为慢性疾病,对于生活方式具有较高的要求,除低盐饮食外,还应规律作息、改善睡眠,以保证良好睡眠,使血压更加平稳。患者还应保持良好的心情,避免出现焦虑、抑郁等情绪,有助于调整血压。
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