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血糖高可以吃牛奶和鸡蛋吗
- 血糖高可以吃牛奶和鸡蛋吗
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北京大学人民医院 陈玲 副主任医师
血糖高患者可以食用牛奶和鸡蛋,血糖高患者,一方面可能需使用药物控制血糖,另一方面需要合理控制饮食,通过控制饮食,以保证血糖达标,以及血糖稳定。还要控制全天总热量,达到帮助控制体重的目的。因此,对于高血糖的患者,饮食控制是治疗,或管理中的重中之重,也是治疗高血糖的重要环节。血糖高患者可以食用牛奶和鸡蛋的原因有以下几点:1、在饮食控制中,一方面要控制碳水化合物的摄入量,此外要控制脂肪的摄入量,但也要保证每天的蛋白质,有合理的摄入量。牛奶和鸡蛋主要为人体提供优质蛋白,供机体所利用。对于牛奶而言,一般每100ml的纯牛奶,大概含有3g的蛋白质,因此纯牛奶是较为重要的蛋白质来源;2、每100ml左右的纯牛奶,含有100mmg左右的元素钙,因此牛奶的摄入也给机体提供较为优质的钙来源,而且牛奶中的钙,吸收率较高,因此高血糖的患者,可以饮用牛奶,但一般建议饮用纯牛奶,对于酸奶的饮用要限制量,酸奶的热量骄傲纯牛奶会明显增加;3、鸡蛋的摄入也是较为必要,一般每人每天摄入一个鸡蛋,既能保证蛋白质的摄入量,也能够避免由于胆固醇摄入过多,而造成脂肪含量超标,因此高血糖患者,可以使用牛奶和鸡蛋,但应注意适量合理食用。
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