糖尿病病人可以适量吃木瓜，木瓜是独特的水果，也可以作为蔬菜，含有丰富的膳食纤维、维生素C、维生素B，还含有一定的矿物质，包括钙、磷、铁。同时含有独特的成分，称为木瓜蛋白酶，木瓜蛋白酶相当于胰腺所分泌出来的胰酶，能帮助消化蛋白质和脂肪，有利于蛋白和脂肪的吸收。和其它水果和蔬菜一样，木瓜的膳食纤维也有助于改善糖尿病病人血糖的波动，同时膳食纤维也可以吸收肠道中的水分，刺激胃肠蠕动，对于糖尿病病人胃肠功能有一定的益处，木瓜也是助消化的水果。但糖尿病病人吃木瓜也要注意适量，每天可以吃200-400g，相当于半个拳头到一个拳头大小，应该和其它的蔬菜水果交替着吃，不仅营养更加均衡，生活质量也会更高。很多糖尿病病人会咨询是否能吃木瓜、芒果以及各种水果，各种水果其实都是健康的食品，关键要注意避免过量。