牙齿发黄变白的方法有多种，以下提供三种方式：
1. 刷牙：使用具有美白效果的牙膏，早晚刷牙，每次刷牙时间至少2分钟，同时要注意饭后漱口。如果觉得普通牙膏效果不明显，可以尝试使用含有过氧化氢成分的美白牙膏。
2. 超声波洗牙：到牙科诊所进行超声波洗牙，可以有效去除牙菌斑和牙结石，使牙齿变白。注意选择经验丰富的医生进行操作，避免对牙齿造成损伤。
3. 冷光美白：如果牙齿发黄是由内源性着色导致的，可以选择冷光美白。这是一种专业牙齿美白技术，在牙科诊所进行，能够精准快速美白牙齿。
同时，平时要注意合理饮食，尽量避免食用含色素的食物；也可以多吃芹菜等粗纤维食物，有助于清洁牙齿；还可以尝试用柠檬汁和苹果醋混合后涂在牙齿上，有助于去除牙垢和美白牙齿。
以上方法仅供参考，建议咨询专业牙医获取相应建议和治疗方案。
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