牙齿太黄了，可以采取以下几种方法弄白：

1. **定期刷牙**：每天刷牙两次，每次两分钟以上，用牙膏含氟，这可以有效去除牙齿表面的污垢，防止牙齿发黄。
2. **饮食调整**：避免过多摄入含有色素的食物，如咖啡、红酒、巧克力等。同时，多吃富含维生素C和矿物质的食物，如蔬菜、水果等，有助于保持牙齿美白。
3. **使用牙齿美白产品**：市面上有许多牙齿美白产品，如漱口水、牙膏和美白贴片等，可以帮助去除表面的污垢，减少牙齿表面的色渍，使牙齿变得亮白。但使用时要按照说明书使用，避免过度使用，以免对牙齿造成损伤。
4. **药物美白**：可选用16%过氧化脲或30%过氧化氢，直接把漂白剂涂抹牙齿表面，带上牙托，方便快捷，可在家里做也可在诊室处理。
5. **光固化冷光美白**：可以去除牙齿表面的色素沉积，达到深层脱色效果，需要涂抹光固化凝胶，进行冷光照射固化，起效快，反弹几率小。
6. **牙齿贴面美白**：是在牙齿表面进行树脂贴面或者瓷贴面，但价格昂贵，容易变色，美白时间较短暂。

需要注意的是，牙齿美白并不是一蹴而就的过程，需要长期的坚持和注意口腔卫生。如果牙齿严重受损或存在其他口腔问题，建议就医并听从医生的指导。